龍舟團建簡介

龍舟競渡，這一具有濃厚傳統民俗文化色彩的群眾性娛樂活動，不僅展現了中國人民對水上運動的熱愛，更是團隊協作和體育精神的體現。在龍舟團建中，每個成員都扮演著不可或缺的角色。從鼓手到舵手，再到槳手，每個位置的職責都至關重要。鼓手是團隊的總指揮，掌控節奏和調整劃槳的頻率；舵手則負責掌控方向，保持龍舟直線前進；而槳手們則需要保持動作頻率一致，配合速度及默契。這種分工明確、密切配合的團隊模式，有助于培養參與者的團隊意識和協作能力。

龍舟角色

場地使用的是20+2標準龍舟。20個隊員,一名鼓手,一名舵手，槳手及領槳手。 舵手由專業教練員擔任；每艘船至少配備1名安全員。每隊至少19人，一人擔任鼓手；負責掌握節奏,剩余的人員擔任槳手。

1. 鼓手：總指揮，鼓舞士氣，掌控節奏和調整劃槳的頻率。
2. 舵手：負責掌舵，掌控方向，保持龍舟直線前進。
3. 槳手：劃槳人員，保持動作頻率一致，配合速度及默契。
4. 領槳手：第一排槳手，帶領整體劃槳的頻率和速度。

參考活動流程

項目介紹

身體拉伸，防止運動傷害,講解龍舟的歷史與發展,根據性別和部門情況，隨機分組 通過團隊互動，聚焦卓越團隊品質 展示體驗式培訓的形式和流程;

進行龍舟及安全講解、徒手操練習；每隊按照教練要求學習劃水動作。練習如何握槳、劃槳、坐姿、身體復位等;槳隨手動，手隨心動，并達成團隊默契與充分配合；

點睛：邀請領導拿著毛筆，沾朱砂，開始點睛。

請龍：在對“龍頭”進行畫龍點睛的儀式后，然后將“龍頭”、“龍尾” 請上船只有這樣的船才是真正意義上的“龍舟”。

采青：參賽隊員在岸邊摘一把草塞入龍口，寓意“讓龍神吃飽”，之后正式下水

PS:各場地因設施不同，點睛儀式略有不同

學員依據岸上的角色分配、分別登上龍舟，開始水上訓練；充分感受在岸上與水上的區別，克服恐懼心理，并完成團隊的磨合、做到令行禁止、動作統一；為接下來的龍舟競技做準備

依據學員的數量和時間的具體情況，斗龍大賽有兩種形式，一種為兩艘龍舟船尾用拔河繩相連，比賽開始后，兩艘龍舟向相反的方向劃行，在規定時間后，龍舟偏向哪方哪方獲勝；另一種形式是兩隊隊員挑選部分參賽者，利用一艘龍舟，相向而坐，比賽開始后，兩隊劃手相向用力，在規定時間后，龍舟偏向哪方，對方獲勝；

每個參賽選手，在教練員的帶領下，參賽船只同時從起點線出發，按指定路線行進，按船頭到達終點線的先后順序決定名次。

通過前面的競技活動，排出名次，參賽隊員將龍舟靠向碼頭，依此登陸上岸；如活動安排在夏季，天氣不熱，隊員亦可可在上岸前利用所持工具相互嬉戲玩水；

場地介紹

場地一：東莞塘廈三正半山拓展團建基地地處塘廈鎮迎賓大道龍林高速入口處的市政文化中心區塘廈三正半山溫泉酒店內大鐘嶺水庫云天水岸水上活動中心，該區域為團隊水上活動場地、主要包含項目有水上龍舟競技、賽艇、皮筏艇、畫舫游船、電動船、腳踏船、摩托艇、香蕉船等等... 

場地二：東莞粵暉園旅游景區位于東莞市道滘鎮，地處具有濃郁珠江流域水鄉風情的東江之畔。景區占地50萬平方米，總投資6.3億元，占地面積33萬平方米，建筑面積8.3萬平方米，是中國最大的古典私家園林，也是仿明清建筑風格設計建造的，集觀光度假、休閑娛樂、藝術鑒賞、拓展培訓、大型會議為一體的旅游避暑勝地。傳承古老文化的瑰麗寶庫，重現嶺南古建筑神韻和恢弘壯闊的歷史畫卷。

場地三：惠州白鷺湖體育教育基地 位于廣東省惠州市雅居樂白鷺湖，是集水上運動、國防體育運動基地、房車營地、體育教育、體育商業等為一體的綜合性體育研學基地。基地依山傍湖而建，湖光山色，綠草遍地。總面積約4平方公里，其中水域面積2.7平方公里，陸地、山林1.3平方公里。有6片近萬平米的草地，2000平米的碼頭，約38公里山道，約15公里環湖綠道。

場地四：廣州九龍湖-九龍湖是國家 AAAA 級景區，總占地面積25000畝，蔥郁群山，湖面碧波蕩漾，煙波浩淼，水深而遼闊，湖水清冽，自然生態環境優越。配套九龍湖國王酒店、房車營地和公主酒店

場地五：流溪溫泉基地-位于從化良口，配套文軒苑溫泉酒店和碧水灣溫泉度假村。緊靠流溪河畔，青山綠水環抱、空氣清新、環境優美，配套設施較完善。從化擁有“溫泉、水果、登山徒步、自然河流”等多種豐富的活動類型，適合度假、團建、休閑旅游。